In einer Zeit, in der der Begriff „Arbeitstage“ durch das Wort „Zuhause-Tage“ ersetzt wird, ist die Balance zwischen Arbeit und Freizeit manchmal schwer zu finden. Da wir den ganzen Tag zu Hause sitzen, verspüren viele von uns das Bedürfnis, produktiv zu bleiben und sich den ganzen Tag über zu beschäftigen. Das äußert sich darin, dass man um 22:00 Uhr E-Mails verschickt oder Kollegen eine Nachricht schickt, während man eine Serie auf einem der vielen Streaming-Dienste anschaut.
Es braucht seine Zeit, bis man ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben findet. Aber das ist völlig in Ordnung, denn Rom wurde ja auch nicht an einem Tag erbaut. Und letztendlich ist diese Weltstadt doch zu einem echten Schmuckstück geworden – also hab Vertrauen, denn auch du kannst dir beibringen, von Zeit zu Zeit Entspannung zu suchen. Und genau dabei möchten wir dir mit diesem Blog helfen!
Handarbeit + noch mehr Handarbeit = Entspannung
Du ahnst es schon. Damit du einen Moment des „Zen“ erleben kannst, geben wir dir Tipps, mit dem Handarbeiten (anzufangen). Dass Handarbeiten sich positiv auf deine körperliche Gesundheit auswirkt, weil es deine Feinmotorik verbessert, lernst du bereits in der Grundschule – dort, wo du mit deinem ersten Handarbeitsprojekt beginnst. Dass das Greifen nach Strick-, Stick- oder Häkelnadeln aber auch für einen Moment der Meditation sorgen kann, ist etwas, das verschiedene Kollegen und Kunden vom Wollplatz bereits erleben durften und das wir gerne noch einmal näher beleuchten möchten.
Dass noch nicht jeder die fantastischen Vorzüge des Handarbeitens entdeckt hat, wird einem klar, wenn in einem Gespräch Bemerkungen fallen wie „Stricken? Das hat früher meine Oma gemacht!“ und „Häkelst du dir denn selbst einen Schal? Ist es nicht einfacher, einen zu kaufen?“. Es ist deine schöne Aufgabe, ihnen das Gegenteil zu beweisen und ihnen einmal klarzumachen, dass Handarbeiten ein Ventil sind, bei dem man nicht nur viel Freude hat, sondern auch seiner Kreativität freien Lauf lassen kann.
Handarbeiten werden auch von Professoren als eine gute Aktivität genannt, um sich kurz zu erholen. Durch die rhythmischen und sich wiederholenden Handgriffe beim Stricken, Häkeln, Punchen oder Makramee-Knüpfen verspürt man nämlich ein Gefühl der Ruhe. Sobald man den Dreh raus hat und schon einige schöne Handarbeitsprojekte vorweisen kann, sorgen Nadel und Faden sogar für eine Senkung der Herzfrequenz und des Blutdrucks. Das liegt daran, dass man beim Stricken oder Häkeln mehr Automatismus verspürt, wenn man die Grundmaschen gut beherrscht.
Mittlerweile haben auch junge Berufstätige die Vorzüge des Handarbeitens entdeckt. Abgesehen davon, dass ein paar Garne und Nadeln ihnen helfen, den Kopf frei zu bekommen und dem stressigen Arbeitsalltag für eine Weile zu entfliehen, entspricht das Handarbeiten auch dem DIY-Bedürfnis. DIY steht für „Do It Yourself“ (übersetzt: „Selbermachen“). Dabei geben junge Menschen an, keine großen Fans von Massenproduktion zu sein und alles, was originell und authentisch ist, mit offenen Armen zu empfangen. Das Selberhäkeln oder -stricken einer wunderschönen Wohndecke oder eines herrlichen Schals mit einer Farbkombination, die nur du selbst kreieren kannst, fügt sich daher nahtlos in diese DIY-Bewegung ein.
Anleitung
Dass Handarbeiten zur Entspannung beitragen, lässt sich auf verschiedene Weise erleben. Denk zum Beispiel an die schönen und gemütlichen Momente, die du erleben kannst, wenn du gemeinsam mit deinem Freund oder deiner Freundin, deiner Familie, einem Kollegen oder einer Nachbarin an die Arbeit gehst. Eine Tasse Kaffee, Tee oder vielleicht sogar ein Glas Wein – und schon steht euch ein ganz schöner Nachmittag und (bei viel Geselligkeit) Abend bevor.
Solltest du jedoch gerade einen „Nicht-so-ganz-Moment“ haben, dann tauche ganz auf eigene Faust in die wunderbare Welt des Handarbeitens ein. Bestelle ein fertiges Paket oder starte mit einem KAL/CAL (Knit-A-Long/Crochet-A-Long) – und wir nehmen dich an der Hand mit auf unseren rosa Wollplatz-Reise. Wie schön ist es doch, den Schalter für Kontrolle und Verantwortung mal kurz auszuschalten und einfach alle von uns vorgegebenen Schritte zu befolgen, auf dem Weg zu einem Handarbeits-Erfolg?
Ob du dieses Erfolgsstück ganz alleine herstellen kannst? Aber sicher! Auf unserer Website findest du verschiedene Anleitungen, mit denen du die Grundkenntnisse der von dir gewählten Handarbeitstechnik ganz einfach erlernen kannst. Also kein Stress!
Die richtige Arbeitshaltung
Entspanntes Handarbeiten ist ohne eine entspannte Körperhaltung nicht möglich. Hier sind daher einige Tipps unserer Wollplatz-Designerinnen:
- Nimm eine bequeme Sitzhaltung ein, bei der dein Gesäß und dein Rücken die Rückenlehne berühren.
- Stell beide Füße auf den Boden
- Achte darauf, dass du dein Handarbeitsprojekt nicht über einen längeren Zeitraum tief auf dem Schoß hältst. Wenn du die Arbeit tief hältst, beugst du nämlich deinen Kopf und deine Schultern mit. Diese etwas gekrümmte Haltung wird dir auf Dauer große Beschwerden bereiten, also achte darauf, dass du deine Handarbeit nicht zu tief absenkst.
- Verwende hochwertige, ergonomische Materialien. Denk zum Beispiel an eine Häkelnadel, die perfekt in deine Hände passt.
- Wenn du gerade einen Marathon im Häkeln, Stricken, Punchen oder Makramee machst, vergiss nicht, zwischendurch eine Pause einzulegen und die Beine auszustrecken. Entspanne deine Schultern und Handgelenke, indem du sie kreisförmig bewegst, und deine Finger, indem du sie streckst und in der Luft Klavier spielst.
Hast du schon an … gedacht?
Handarbeiten kann man überall und nirgendwo. Das bedeutet, dass du im Garten, drinnen auf dem Sofa oder gemütlich auf einer Liege am Strand mit deinem Handarbeitsprojekt loslegen kannst. Du brauchst weder WLAN noch Bluetooth noch ein Ladegerät. Nur du, ein paar Knäuel Garn, ein Set Stricknadeln und eine Anleitung – das reicht völlig aus.
Sobald du die Ziellinie deines Projekts erreicht hast, darfst du dir ein wohlverdientes Lob auf die Schulter geben. Gut gemacht! Und nun, da das Endergebnis vorliegt, kannst du deine wunderschöne Kreation der Außenwelt präsentieren. Stell dich auf viele nette Komplimente und neidische Blicke ein, die dir entgegenkommen, denn plötzlich bist du der „Kreative“ in deinem Freundeskreis. Und wenn der Lobgesang verklungen ist, mach es dir auf der Couch in deinem selbstgestrickten warmen Pullover oder unter deiner selbstgehäkelten Decke gemütlich und genieße einen Moment der Entspannung! Einfach nur Zen…
